Kompressions- och stödstrumpor

Vanliga frågor

I resten av denna text kommer vi ge dig all information du behöver som rör området stödstrumpor. Vi tar bland annat upp vad stödstrumpor är, vem som har mest nytta av stödstrumpor och vilka skillnader som finns mellan dyra och billiga stödstrumpor. 

Vad är stödstrumpor?

Stödstrumpor är specialanpassade strumpor som ger ett riktat tryck mot dina ben, som i sin tur ger dig en bättre blodcirkulation. Den ökade blodcirkulationen ger dig fördelar såsom minskad risk för svullnad, smärta, ömhet, åderbråck och djup ventrombos i dina ben. 

Blod som stannar kvar i dina ben är problematiskt då det ger ett ökat tryck mot benens vener. Ett ökat tryck i benen är vanligt att få vid exempelvis långa bilturer, flygresor och om du sitter eller står en hel dag. Men som sagt hjälper stödstrumpor till att lätta på trycket i dina ben vilket ger dig många hälsofördelar.

Vem borde ha på sig stödstrumpor? 

Nästan alla har nytta av att ha på sig stödstrumpor. Men det finns också personer som har särskilt stor nytta av att använda stödstrumpor, och de är: 

• Personer som står eller sitter under långa perioder såsom yrkeschaufförer, kontorsarbetare och lagerarbetare. Långvarigt stående eller sittande sätter press på fötternas vener, men stödstrumpor ser till att minska trycket mot venerna tack vare det riktade tryck dina ben får. 
• Gravida, som har upp till 50 % mer vätska i kroppen jämfört med personer som inte är gravida. En del av den ökade mängden vätska man har i kroppen sätter sig i benen, vilket gör att de lätt blir svullna och gör ont. Stödstrumpor är i sin tur ett perfekt hjälpmedel som ser till att dina ben mår bättre.
• Personer som gillar att träna som får fördelar såsom mindre smärta i fötterna, minskad skaderisk, minskad muskeltrötthet och en snabbare återhämtning efter träning.
• Personer som precis opererat sig, som får fördelar såsom minskad risk för åderbråck och ventrombos i benen, och minskad risk för andra typer av åkommor som är vanliga efter operationer.

Är det svårt att sköta om sina stödstrumpor? 

Nej, det är inte svårt att sköta om sina stödstrumpor. Några viktiga skötseltips för stödstrumpor är att: 

• Tvätta dina stödstrumpor regelbundet och på rätt sätt. Genom att tvätta stödstrumporna som man ska behåller de sin elasticitet längre, så att kompressionen förblir bra och så att livslängden maximeras. 
• Lufttorka stödstrumporna, och att inte använda torktumlaren då det kommer skada stödstrumpornas elasticitet. 
• Köpa nya stödstrumpor så fort de du har idag är för slitna. Vanliga tecken på att stödstrumporna måste bytas ut är att de inte ger samma riktade tryck mot benen som förut, och att de har rivmärken från exempelvis tånaglar. Normalt håller stödstrumpor cirka 3–6 månader.

Tips: Läs vår artikel med tvättråd för stödstrumpor. 

Är det en fördel att ha stödstrumpor när man flyger? 

Ja, det är fördelaktigt att ha på sig stödstrumpor när man flyger. Det ger dig fördelar såsom att: 

• Du minimerar risken för smärta och svullnad i benen. 
• Du minimerar risken för åderbråck och djup ventrombos. 
• Du får en bättre komfort i dina ben när du flyger. 

En viktig anledning till att ha på sig stödstrumpor när du flyger är för att du sitter stilla så pass länge i sträck, och det leder i regel till smärta och obehag i benen och ibland värre saker. 

Hjälper stödstrumpor mot åderbråck?

Ja, stödstrumpor både skyddar mot åderbråck och lindrar symptom på redan existerande åderbråck. Vätskeansamling i benen är en vanlig orsak till åderbråck i benen, och stödstrumpor minimerar risken för denna åkomma genom att underlätta för blodets färd från benen tillbaka till hjärtat 

Läs mer: Så hjälper stödstrumpor mot åderbråck. 

Finns det snygga stödstrumpor?

Ja, det finns snygga stödstrumpor, och vi anser att vi har valt ut de snyggaste stödstrumporna i listan här nedan. Anledningen till att vi anser att vi säljer snygga stödstrumpor är för att vi handväljer stödstrumpor som både ser bra och ut och som har en mycket bra kvalitet. 

Vad kostar ett par stödstrumpor?

Ett par stödstrumpor har i regel ett pris på 50–200 kr och ett snittpris på cirka 100 kr per par. Vi har som vana att ligga väldigt lågt i pris jämfört med övriga svenska återförsäljare av stödstrumpor, främst tack vare att vi inte har några mellanhänder och då vi köper in stora volymer på samma gång.

Läs mer: Vad kostar stödstrumpor och vad avgör priset?

Går det att träna med stödstrumpor på sig?

Ja, att träna med stödstrumpor på dig ger många fördelar såsom minskad muskeltrötthet, minskad skaderisk och ökad komfort i dina fötter. Om du vill veta mer om detta, läs gärna vår artikel om att träna med stödstrumpor. 

Varför ska man ha på sig stödstrumpor? 

Du ska ha på dig stödstrumpor då det ger dig hälsofördelar såsom: 

• Minimerad risk för åderbråck i benen. 
• Minimerad risk för djup ventrombos i benen. 
• Minskad risk för smärta och obehag i benen. 
• Ökad återhämtning i benen.
• Minskad skaderisk vid träning. 
• Ökad komfort i dina ben.

Läs gärna vår mer detaljerade artikel om varför det är bra att bära stödstrumpor. 

Är det farligt att ha stödstrumpor på sig? 

Nej, det är i princip aldrig farligt att ha stödstrumpor på sig så länge de är av rätt storlek och du inte har på dig dem för länge. Stödstrumpor som sitter för hårt gör att blodcirkulationen minskar, vilket skapar en försämrad blodcirkulation i benen, och det kan vara farligt.

Om stödstrumporna sitter för löst ger de inte rätt effekt, vilket i sig inte är farligt men det är onödigt att ha på sig stödstrumpor som inte fungerar bara för att man inte har rätt storlek på dem.

Värt att tänka på är att du tydligt känner av ifall stödstrumporna är för små, så risken för att få några biverkningar är minimal. 

Läs mer: Är det farligt att ha på sig stödstrumpor? 

Kan jag ha på mig stödstrumpor på natten? 

Stödstrumpor som inte är utskrivna av vårdpersonal ska du inte ha på dig på natten. Vanliga stödstrumpor som du kan köpa i butik är anpassade för att användas på dagtid när du står eller sitter, och inte när du sover.

Så om vårdpersonal inte uttryckligen sagt att det går bra att sova med dina stödstrumpor ska du inte heller göra det.

Läs mer: Så funkar det att ha på sig stödstrumpor på natten

Kan man ha stödstrumpor som gravid?

Ja, det är en bra idé att ha på sig stödstrumpor som gravid då det ger dig fördelar såsom minskad smärta och svullnad i benen, och minskad risk för djup ventrombos och åderbråck i benen. Det är särskilt svullnad och åderbråck i benen som är problem för gravida på grund av den extra vätska de har i kroppen. 

Men med ett par stödstrumpor på fötterna minimerar du risken för alla typer av problem vi berättade om ovan, främst tack vare att de ger dig en ökad blodcirkulation i benen. 

Vilka biverkningar finns med stödstrumpor? 

Det är mycket ovanligt att få biverkningar av att ha på sig stödstrumpor så länge stödstrumporna är av rätt storlek, av bra kvalitet och du har friska ben. Men potentiella biverkningar såsom hudirritation och tryckmärken finns, även om de är ovanliga. 

Läs mer: Allt du behöver veta om biverkningar för stödstrumpor

Skiljer sig billiga och dyra stödstrumpor?

Ibland skiljer dyra och billiga stödstrumpor sig åt, men det är inte säkert att dyrare stödstrumpor är bättre bara för de kostar mer än billiga stödstrumpor. Vi erbjuder billiga stödstrumpor som har en lika bra kvalitet som dyrare stödstrumpor tack vare stora inköp, inga mellanhänder och små vinstmarginaler per sålt par. 

Vad gör jag om jag inte får på mig stödstrumporna? 

Om dina stödstrumpor är svåra att få på sig är det en bra idé att skaffa en strumppådragare, som även kallas för strumppåtagare. Men innan du köper en ny produkt, försök få på dig stödstrumporna när du har torra fötter och vänd stödstrumporna ut och in innan du tar på dig dem. 

Finns det stödstrumpor för män och kvinnor?

Nej, det finns inte speciella stödstrumpor för män och stödstrumpor för kvinnor. Mäns och kvinnors fötter fungerar på samma sätt, och det finns ju faktiskt kvinnor som har större fötter än män. Att dela in stödstrumpor i kategorier för män och kvinnor är alltså fel väg att gå. 

Finns det medicinska stödstrumpor?

Ja, det finns medicinska stödstrumpor som i regel har en högre kompressionsklass än vanliga stödstrumpor som man köper i butik. Medicinska stödstrumpor är inte nödvändigtvis bättre än vanliga stödstrumpor, men de är anpassade för att hjälpa mot vissa medicinska besvär.

Om ingen skrivit ut stödstrumpor till dig ska du inte ha medicinska stödstrumpor på dig, utan vanliga stödstrumpor som du kan köpa i butik.  Värt att veta är också att alla medicinska stödstrumpor ska ha CE-märkning och att de ska uppfylla de krav EU satt upp på säkerhet och hälsa.

Hur länge håller stödstrumpor? 

Stödstrumpor håller i regel mellan cirka 90–180 tvättar, vilket brukar motsvara cirka 3–6 månader. Faktorer som påverkar livslängden för dina stödstrumpor är bland annat kvaliteten, skötseln, kompressionsgraden och hur ofta du har på dig stödstrumporna. 

Så fort du känner att elasticiteten är sämre än normalt är det dags att köpa nya stödstrumpor. Det är inte farligt att ha på sig stödstrumpor med dålig elasticitet, men  det är samtidigt onödigt för att slitna stödstrumpor inte ger de hälsofördelar man kan vänta sig. 

Tips: Läs vår artikel om vad som påverkar hållbarheten för stödstrumpor. 

Finns det stödstrumpor som är bäst i test?

Ja, det finns stödstrumpor som är bäst i test, och det är stödstrumpor som har den högsta kvaliteten men som samtidigt kostar så lite pengar som möjligt. Vi känner oss säkra på att vi erbjuder stödstrumpor som är bäst i test då vi själva säkerställer att strumporna har en hög kvalitet och ett så lågt pris det går. 

Hjälper stödstrumpor mot kalla fötter?

Ja, tack vare att stödstrumpor höjer blodcirkulationen i benen hjälper de mot kalla fötter. Övriga saker som kan få dina fötter att bli varmare är att sluta röka, träna regelbundet och att skaffa värma skor och innetofflor. 

Finns det stödstrumpor i olika material? 

Ja, det är vanligast att stödstrumpor består av något av nedanstående material: 

• Bambu, som är ett tunt och svalt material.
• Ull, som är ett extremt slitstarkt material. 
• Nylon, som både är ett tunt och slitstarkt material.
• Bomull, som är ett både starkt och tåligt material. 

Är stödstrumpor och kompressionsstrumpor samma sak? 

Det beror på hur man tolkar det, men den huvudsakliga funktionen är densamma: det vill säga att höja blodcirkulationen i dina ben och således ge dig hälsofördelar. Den enda skillnad som finns är att kompressionsstrumpor oftast har ett lite högre tryck än stödstrumpor. 

Går det att ha på sig stödstrumpor varje dag?

Ja, det går att ha på sig stödstrumpor varje dag så länge de är av bra kvalitet och du tar hand om dem på rätt sätt. Du ska alltid tvätta dina stödstrumpor varje kväll och byta ut dem så fort de är för slitna eller trasiga.

Tips: Läs vår artikel om att ha på sig stödstrumpor varje dag. 

Har stödstrumpor olika kompressionsklasser?

Ja, kompressionsstrumpor har olika kompressionsklasser som går mellan cirka 8–40+ mmHg. Förkortningen mmHg är en enhet för tryckmätning. Vilken stödstrumpa som har vilken kompressionsklass finns det inga fasta bestämmelser om, men oftast gäller de siffror vi berättar om nedan: 

• Stödstrumpor med lätt tryck har en kompression på 8–19 mmHg.
• Stödstrumpor med medelhårt tryck har en kompression på 20–29 mmHg.
• Stödstrumpor med hög kompression har en hårdhet på 30–40+ mmHg.
• Stödstrumpor med mycket hög kompression har en hårdhet på 40+ mmHg.

Men vilken kompressionsklass ska du ha då? Jo, tumregeln säger att du ska ha kompressionsklass 1 eller 2 (lätt eller medelhårt tryck) så länge du inte har allvarliga problem med cirkulationen i benen. De kompressionsklasserna är också bekvämast. 

Tips: Läs vår artikel om de kompressionsklasser som finns för stödstrumpor.