Är stödstrumpor bra under graviditeten, och vilka ska man i så fall välja? Här får du svar på de frågorna och fler.
Innehåll
- Vilka fördelar har stödstrumpor under graviditeten?
- 1. Kan minska svullnad i ben och fötter
- 2. Kan lindra besvär av åderbråck
- 3. Underlättar blodcirkulationen i benen
- Hur väljer man rätt stödstrumpor som gravid?
- När och hur länge ska man använda stödstrumpor?
- Vanliga frågor
- Källor
Vilka fördelar har stödstrumpor under graviditeten?
Stödstrumpor kan minska svullnad, lindra besvär av åderbråck och motverka känslan av tunga ben under graviditeten. De ger ett tryck mot benens vener som underlättar blodets återflöde till hjärtat.
Under graviditeten förändras blodcirkulationen samtidigt som kroppen samlar på sig mer vätska. Den växande livmodern kan också göra det svårare för blodet att transporteras tillbaka från benen.
Det kan leda till svullnad, tyngdkänsla och åderbråck, särskilt under senare delen av graviditeten.
1. Kan minska svullnad i ben och fötter
Stödstrumpor kan minska svullnad i ben och fötter genom att motverka att vätska samlas i vävnaderna. Svullnad är vanligt under graviditeten och blir ofta tydligare mot slutet av dagen.
Besvären kan vara särskilt märkbara om du står eller sitter länge. Genom att använda stödstrumpor under dagen kan du minska svullnaden och känna dig mindre tung i benen.
Det är ofta lättast att ta på stödstrumporna på morgonen, innan benen har hunnit svullna.
Du kan också prova att vila med benen högt och röra på dig regelbundet för att lindra besvären.
2. Kan lindra besvär av åderbråck
Stödstrumpor kan lindra värk, svullnad och tyngdkänsla som orsakas av åderbråck under graviditeten.
Hormonella förändringar och ett ökat tryck på benens vener kan bidra till att åderbråck uppstår eller blir mer framträdande.
Stödstrumpor underlättar blodets återflöde och kan därför minska vissa av besvären. De tar däremot inte bort befintliga åderbråck, och det är inte visat att de förhindrar att nya bildas.
Läs mer om hur stödstrumpor kan hjälpa vid åderbråck.
3. Underlättar blodcirkulationen i benen
Stödstrumpor underlättar blodets återflöde från benen till hjärtat och kan minska känslan av trötta och tunga ben.
Medicinska kompressionsstrumpor har vanligtvis ett graderat tryck som är högst vid ankeln och minskar upp längs benet.
Det hjälper blodet att transporteras tillbaka mot hjärtat och motverkar att vätska samlas i benens vävnader.
Under graviditeten är risken för blodpropp förhöjd, men vanliga stödstrumpor ska inte betraktas som ett tillräckligt skydd mot blodpropp. Har du en förhöjd risk bör du rådgöra med barnmorska eller läkare om lämpliga förebyggande åtgärder.
Hur väljer man rätt stödstrumpor som gravid?
Välj stödstrumpor med rätt storlek, lämplig kompression och en passform som känns bekväm under dagen. Vilken modell som passar beror på dina besvär och om du har fått särskilda rekommendationer från vården.
1. Välj rätt storlek
Mät omkretsen runt ankeln och vaden enligt tillverkarens anvisningar. Det är ofta lämpligt att mäta på morgonen innan benen har hunnit svullna.
Använd sedan måtten tillsammans med storlekstabellen på produktsidan för att hitta rätt storlek.
Stödstrumporna ska sitta åt utan att orsaka smärta, domningar eller tydliga tryckmärken. De ska inte heller vecka sig eller rulla ner.
Om benen förändras i omkrets under graviditeten kan du behöva kontrollera storleken på nytt.
2. Välj rätt kompressionsklass
Stödstrumpor med lätt kompression kan vara ett alternativ vid lindrig svullnad, medan mer uttalade besvär kan kräva en annan kompressionsnivå.
Kompressionsklass 1 används ofta vid lindriga besvär, men vilken klass som passar beror på dina individuella förutsättningar. Högre kompression är inte automatiskt bättre.
Om du har kraftig svullnad, kärlsjukdom, nedsatt känsel eller andra medicinska besvär bör du rådgöra med vården innan du väljer kompressionsstrumpor.
Läs mer om skillnaderna mellan olika kompressionsklasser.
3. Välj en modell som passar dina behov
Knähöga stödstrumpor är ett vanligt alternativ för dig som vill lindra svullnad i underbenen och fötterna.
Om du har besvär högre upp på benen kan lårhöga kompressionsstrumpor eller särskilda stödstrumpbyxor vara aktuella. Rådgör med vården om vilken modell som passar dina besvär.
Se vårt sortiment av stödstrumpor.
När och hur länge ska man använda stödstrumpor?
Vanliga stödstrumpor används normalt under dagen och tas av inför natten. Du kan gärna ta på dem på morgonen, innan benen har hunnit svullna.
Hur många timmar du bör använda dem beror på dina besvär och vilken kompression strumporna har.
Om du har fått medicinska kompressionsstrumpor ordinerade ska du följa vårdens instruktioner om när och hur länge de ska användas.
Ta av strumporna om de orsakar smärta, domningar, missfärgning eller tydliga tryckskador. Kontakta vården om besvären kvarstår.
Vanliga frågor
Vilka stödstrumpor passar under graviditeten?
Knähöga stödstrumpor med lätt kompression kan passa vid lindrig svullnad i ben och fötter. Vid mer uttalade besvär kan du behöva en annan kompressionsnivå eller modell.
Rådgör med barnmorska eller annan vårdpersonal om du är osäker på vilken kompression du behöver.
Kan man använda stödstrumpor under hela graviditeten?
Ja, många kan använda stödstrumpor under hela graviditeten om de har rätt storlek och lämplig kompression. Behovet kan förändras under graviditeten, så kontrollera att strumporna fortfarande sitter bra.
Har du medicinska besvär eller använder kompressionsstrumpor som en del av en behandling ska du följa vårdens rekommendationer.
Kan stödstrumpor förebygga blodpropp under graviditeten?
Vanliga stödstrumpor är inte någon garanti mot blodpropp och ersätter inte medicinska förebyggande åtgärder. Om du har en förhöjd risk för blodpropp kan vården behöva rekommendera särskilda åtgärder eller behandling.
Om ett ben plötsligt blir svullet, varmt eller smärtsamt ska du söka vård för bedömning. Vid samtidig andnöd eller bröstsmärta ska du ringa 112.
När ska man söka vård för svullna ben under graviditeten?
Kontakta vården genast om du plötsligt får kraftig svullnad i ansiktet, händerna eller fötterna. Det gäller särskilt om du samtidigt får huvudvärk, synbesvär eller ont högt upp i magen.
Sådana symtom kan vara tecken på havandeskapsförgiftning och behöver bedömas av vårdpersonal.
Vanlig svullnad som utvecklas gradvis är däremot vanligt under graviditeten. Prata med din barnmorska om du är osäker på vad som är normalt.