Stödstrumpor

Vanliga frågor om stödstrumpor

Hur fungerar stödstrumpor, vilken modell ska du välja och hur använder du dem? Här får du konkreta svar på de vanligaste frågorna och länkar till mer hjälp när du vill fördjupa dig.

Välja rätt · Kompression och säkerhet · Användning · Olika besvär · Skötsel

Välja rätt stödstrumpor

Vad är stödstrumpor?

Stödstrumpor är strumpor som ger ett tryck mot benen för att underlätta blodets återflöde och minska svullnad. Många modeller har graderad kompression, vilket innebär att trycket är högst vid ankeln och minskar uppåt. De används ofta när benen känns tunga eller svullnar efter långa perioder av sittande eller stående.

Läs mer om skillnaden mellan vanliga strumpor och stödstrumpor.

Vem kan ha nytta av stödstrumpor?

Stödstrumpor kan vara till hjälp om dina ben blir trötta, tunga eller svullna under dagen. Det är vanligt vid stillasittande arbete, långa arbetsdagar på benen, resor och graviditet. Om du behöver kompression efter en operation eller som behandling för en sjukdom ska du använda den typ som vården rekommenderar.

Läs mer om svullna ben och trötta ben.

Hur väljer jag rätt storlek på stödstrumpor?

Mät benen på morgonen och jämför måtten med storlekstabellen för den modell du vill köpa. För knähöga stödstrumpor är omkretsen runt ankeln och vaden ofta viktig. Vissa modeller använder även skostorlek. Välj inte automatiskt en mindre storlek för att få hårdare tryck: strumporna ska sitta stadigt men inte skära in, göra ont eller orsaka domningar.

Vilken längd på stödstrumpor ska jag välja?

Välj knähöga stödstrumpor om du vill ha stöd för underbenen och vaderna. Det är ett vanligt val när benen känns tunga eller svullnar under dagen. Korta stödstrumpor passar om du främst vill ha stöd kring foten och ankeln, men de ger inte samma stöd längs vaden. Lårhöga stödstrumpor täcker även området ovanför knät och kan vara aktuella när kompression behövs högre upp på benet.

Se våra knähöga stödstrumpor om du söker en modell som täcker hela underbenet.

Vad är skillnaden mellan stödstrumpor med och utan tå?

Stödstrumpor med tå täcker hela foten, medan modeller utan tå lämnar tårna fria. En modell utan tå kan vara bekvämare om du inte vill ha tyg över tårna eller vill använda öppna skor. Välj utifrån passform och komfort, och kontrollera att modellen ger den kompression du behöver.

Se våra stödstrumpor utan tå.

Finns det stödstrumpor i olika färger och mönster?

Ja, det finns både diskreta enfärgade stödstrumpor och modeller med färger och mönster. Du kan välja ett par som ser ut som vanliga vardagsstrumpor eller en mer färgstark modell. Kontrollera bara att storlek och kompression också passar dig.

Finns det stödstrumpor för både män och kvinnor?

Ja, många stödstrumpor kan användas av både män och kvinnor. Välj efter fotstorlek och benmått i stället för enbart efter märkningen herr eller dam. Kontrollera särskilt ankel- och vadmått om modellen har en storlekstabell med sådana mått.

Vilka material finns stödstrumpor i?

Stödstrumpor tillverkas ofta av en blandning av bomull, ull eller syntetiska fibrer tillsammans med elastiska material. Ull är ett alternativ om du vill ha mer värme, medan tunna syntetiska blandningar kan passa när du vill ha en smidigare strumpa. Läs materialsammansättningen på produktsidan om du vill undvika ett visst material.

Vad kostar stödstrumpor?

Enklare stödstrumpor kan kosta under hundralappen, medan andra modeller och medicinska kompressionsstrumpor kan kosta betydligt mer. Priset påverkas bland annat av material, konstruktion och kompression. Om du använder samma modell ofta kan stödstrumpor i storpack ge ett lägre pris per par.

Är dyrare stödstrumpor bättre?

Nej, ett högre pris betyder inte automatiskt att strumpan passar dig bättre. Jämför i stället storlek, material, passform, hållbarhet och angiven kompression. En enklare modell kan vara rätt för vardagsbruk, medan ett medicinskt behov kan kräva en särskilt utprovad strumpa.

Kompression och säkerhet

Är stödstrumpor och kompressionsstrumpor samma sak?

Begreppen används ofta omväxlande, men det viktiga är hur mycket tryck strumpan ger och vad den är avsedd för. En vanlig stödstrumpa för vardagsbruk är inte automatiskt likvärdig med en medicinsk kompressionsstrumpa. Kontrollera därför uppgifter om kompression, storlek och användningsområde för just den produkt du väljer.

Vilka kompressionsklasser finns det?

Kompressionsklasser visar hur högt tryck en medicinsk kompressionsstrumpa ger, vanligtvis mätt vid ankeln i mmHg. I vissa klassindelningar används klass 1–4, där klass 1 ger lägst tryck och klass 4 högst. Klasserna finns eftersom olika besvär kan kräva olika mycket kompression. Högre tryck är inte automatiskt bättre.

De exakta mmHg-gränserna skiljer sig mellan vissa standarder. Kontrollera därför den aktuella produktens uppgifter. Om du behöver medicinsk kompression ska du få hjälp av vården att välja lämplig nivå.

Är det farligt att använda stödstrumpor?

Stödstrumpor kan användas säkert av många, men fel storlek eller olämplig kompression kan orsaka besvär. Ta av dem om du får smärta, domningar eller tydlig hudirritation. Har du nedsatt blodcirkulation i artärerna, nedsatt känsel eller en sjukdom som påverkar benen bör du fråga vården innan du börjar använda kompression.

Läs mer om möjliga biverkningar av stödstrumpor.

Användning av stödstrumpor

Kan jag använda stödstrumpor varje dag?

Ja, många använder stödstrumpor varje dag, särskilt under arbete eller andra perioder när de sitter eller står länge. Ta gärna på dem på morgonen innan benen hunnit svullna. Kontrollera huden när du tar av dem och följ eventuella individuella råd från vården.

Läs mer om att använda stödstrumpor varje dag.

Är stödstrumpor bra när man flyger?

Ja, stödstrumpor kan minska svullnad och obehag i benen under långa flygresor. Ta på dem innan benen hunnit svullna och rör regelbundet på fötterna under resan. Gå omkring när det är möjligt. Om du har förhöjd risk för blodpropp behöver du individuella råd inför flygresan.

Läs mer om stödstrumpor vid flygning.

Kan jag träna med stödstrumpor?

Ja, du kan träna med stödstrumpor som sitter bekvämt och passar aktiviteten. En del upplever mindre muskelömhet efter träning, men resultaten varierar. Stödstrumpor ersätter inte bra skor, återhämtning eller anpassad träning och är ingen garanti mot skador.

Läs mer om träning med stödstrumpor.

Kan man använda stödstrumpor som gravid?

Ja, stödstrumpor kan lindra svullnad och tyngdkänsla i benen under graviditeten. Knähöga modeller kan vara ett praktiskt val om det framför allt är underbenen som svullnar. Ta gärna på dem på morgonen. Fråga din barnmorska om du behöver hjälp att välja kompressionsnivå eller får nytillkommen eller kraftig svullnad.

Läs mer om stödstrumpor under graviditeten.

Kan jag sova med stödstrumpor?

Vanliga stödstrumpor för dagbruk tas normalt av när du går och lägger dig. De är främst avsedda för den tid du är uppe och rör dig eller sitter. Använd kompression under natten bara om vården har rekommenderat det och angett vilken typ du ska ha.

Läs mer om stödstrumpor på natten.

Vad gör jag om stödstrumporna är svåra att ta på?

Ta på dem när huden är torr och benen ännu inte hunnit svullna. Vänd strumpan ut och in ned till hälen, placera foten rätt och dra sedan upp materialet stegvis utan att lämna veck. En strumppådragare kan också hjälpa. Om du har svårt att dra på vanliga modeller kan stödstrumpor med dragkedja vara ett alternativ, förutsatt att storlek och kompression passar.

Stödstrumpor vid olika besvär

Hjälper stödstrumpor mot åderbråck?

Stödstrumpor kan lindra svullnad och tyngdkänsla vid åderbråck, men de tar inte bort själva åderbråcken. Om du har uttalade besvär kan du behöva medicinska kompressionsstrumpor som provas ut efter dina mått och behov.

Läs mer om hjälpmedel vid åderbråck.

Hjälper stödstrumpor mot kalla fötter?

Stödstrumpor är inte i första hand gjorda för att värma kalla fötter. Om du fryser kan strumpor i ett varmare material, till exempel ull, vara ett bättre val. Välj inte hårdare kompression för att försöka få upp värmen. Om fötterna ofta är mycket kalla eller samtidigt gör ont bör du söka råd om orsaken.

Läs mer om hjälpmedel vid kalla fötter.

Skötsel och hållbarhet

Hur sköter jag mina stödstrumpor?

Tvätta stödstrumporna regelbundet enligt tvättråden och undvik sköljmedel om tillverkaren avråder från det. Låt dem torka enligt anvisningarna och byt ut dem när de blivit slitna eller tappat sin elasticitet. En strumpa som inte längre sitter som den ska kanske inte heller ger avsett stöd.

Läs vår tvättguide för stödstrumpor och guiden om hur länge stödstrumpor håller.