Hjälpmedel vid svullna ben

Vad innebär svullna ben?

Svullna ben innebär att vätska samlas i vävnaden, ofta runt anklarna, fötterna eller underbenen. Benen kan kännas tunga eller spända, och skor eller strumpor kan sitta åt mer än vanligt. Ibland blir svullnaden tydligare under dagen.

Varför svullnar benen?

Benen kan svullna när du sitter eller står stilla länge, men svullnad kan också bero på exempelvis åderbråck, läkemedel eller sjukdom. När vadmusklerna arbetar hjälper de blodet tillbaka mot hjärtat. Om du är stilla länge kan vätska lättare samlas i underbenen.

Det är viktigt att ta reda på orsaken om svullnaden är ny, återkommer ofta eller inte går över.

Kan stödstrumpor hjälpa mot svullna ben?

Stödstrumpor kan minska viss svullnad genom att ge ett tryck runt benen som hjälper blodet att transporteras tillbaka mot hjärtat. De kan vara användbara vid exempelvis långvarigt sittande eller stående, men passar inte vid alla orsaker till svullnad.

Strumporna behöver ha rätt storlek och tryck. Om du har en kärlsjukdom, nedsatt känsel eller är osäker på varför benen svullnar bör du rådgöra med vården innan du börjar använda kompressionsstrumpor.

Vad kan man göra själv åt svullna ben?

Om svullnaden beror på att du suttit eller stått stilla länge kan rörelse, högläge och lämpliga stödstrumpor hjälpa. Egenvård ska däremot inte ersätta en medicinsk bedömning när orsaken till svullnaden är oklar.

• Rör på benen regelbundet. Promenera eller böj och sträck på fötterna när du har suttit länge.
• Lägg upp benen när du vilar. Högläge kan göra det lättare för vätska att lämna underbenen.
• Undvik att vara stilla länge. Växla mellan att sitta, stå och gå under dagen.
• Välj bekväma skor och kläder. Undvik plagg som sitter åt hårt runt benen.
• Prova stödstrumpor när det är lämpligt. Välj rätt storlek och ett tryck som passar dina besvär.

Vanliga frågor om svullna ben

Varför svullnar benen på kvällen?

Benen kan svullna mer på kvällen eftersom vätska lättare samlas i underbenen efter en dag med mycket sittande eller stående. Om svullnaden återkommer ofta eller inte går tillbaka bör du kontakta vården för att få orsaken bedömd.

Vilken storlek ska man välja på stödstrumpor?

Rätt storlek på stödstrumpor väljs utifrån tillverkarens måttabell, ofta med mått runt ankeln och vaden. Mät gärna på morgonen innan benen hunnit svullna. Följ måttabellen för den aktuella strumpan och välj inte ett högre tryck på egen hand för att få starkare effekt.

När ska man ta på sig stödstrumpor?

Stödstrumpor tas ofta på på morgonen innan benen hunnit svullna. Följ produktens anvisningar eller de råd du fått från vården om hur länge de ska användas. Strumporna ska inte orsaka smärta.

Kan man använda stödstrumpor varje dag?

Ja, många använder stödstrumpor dagligen, men hur ofta och hur länge de passar beror på orsaken till svullnaden och typen av strumpa. Vid medicinska besvär bör du följa vårdens rekommendationer.

När bör man söka vård för svullna ben?

Sök vård skyndsamt om ett ben plötsligt svullnar utan tydlig orsak, särskilt om det också gör ont, blir varmt eller ändrar färg. Det kan vara tecken på blodpropp. Ring 112 om svullnaden samtidigt följs av plötslig andnöd eller bröstsmärta. Kontakta vårdcentral om svullnaden inte går över, förvärras eller återkommer utan känd anledning.