Hjälpmedel vid kalla fötter

Varför får man kalla fötter?

Kalla fötter beror ofta på låg temperatur, stillasittande eller skor och strumpor som inte håller värmen tillräckligt bra. Ibland kan även blodcirkulationen eller nervernas funktion påverka hur kalla fötterna känns. Om besvären är nya, återkommer ofta eller bara gäller ena foten kan det finnas anledning att undersöka orsaken.

Hur håller man fötterna varma?

Varma, torra strumpor och skor med tillräckligt med plats kan hjälpa dig att hålla kvar värmen runt fötterna. Om skorna är för trånga kan tjockare strumpor göra dem ännu trängre. Det är därför viktigt att välja en kombination som sitter bekvämt.

Kan värmestrumpor hjälpa vid kalla fötter?

Värmestrumpor med batteri kan tillföra värme när vanliga strumpor inte räcker för att hålla fötterna varma. De kan vara ett alternativ vid exempelvis stillasittande eller utomhusvistelse i kallt väder. Följ alltid produktens anvisningar och kontrollera att värmen känns behaglig.

Om du har nedsatt känsel i fötterna ska du vara försiktig med elektrisk värme eftersom du kan ha svårare att märka om det blir för varmt. Värmestrumpor behandlar inte orsaken till eventuella cirkulationsbesvär.

Kan värmande inläggssulor hjälpa?

Värmande inläggssulor kan ge ett extra isolerande lager mellan foten och den kalla skosulan. De kan vara särskilt användbara i skor som annars känns kalla underifrån. Kontrollera att sulan får plats utan att skon blir för trång.

Vad kan man göra själv åt kalla fötter?

Du kan ofta hålla fötterna varmare genom att använda torra strumpor, rymliga skor och röra på dig regelbundet. Om fötterna har blivit mycket kalla bör du värma dem gradvis i stället för att använda stark direktvärme.

• Byt fuktiga strumpor. Torra strumpor hjälper dig att hålla värmen bättre.
• Välj rymliga skor. Se till att det finns plats för både foten och strumpan.
• Prova värmande sulor. Ett isolerande lager kan minska känslan av kyla från skons undersida.
• Rör på fötterna. Res dig, gå en stund eller rör på tårna om du suttit stilla länge.
• Värm fötterna försiktigt. Undvik att lägga mycket kalla eller känsellösa fötter direkt mot ett hett element eller i hett vatten.

Vanliga frågor om kalla fötter

Vilka strumpor passar när man fryser om fötterna?

Strumpor som håller värmen och samtidigt sitter bekvämt passar när du ofta fryser om fötterna. Tjockare strumpor kan hjälpa, men de ska inte göra skorna trånga. Om du behöver extra värme kan värmestrumpor vara ett alternativ. Kontakta gärna vår kundtjänst om du vill ha hjälp att jämföra produkterna.

Är kalla fötter ett tecken på dålig blodcirkulation?

Inte nödvändigtvis, men återkommande kalla fötter kan ibland hänga ihop med nedsatt blodcirkulation. Kyla och stillasittande är också vanliga förklaringar. Om en fot är tydligt kallare än den andra, eller om du samtidigt får smärta eller färgförändringar, bör besvären bedömas av vården.

Är det bra att sova med strumpor?

Ja, mjuka och bekväma strumpor kan hjälpa dig att hålla fötterna varma när du sover. Välj strumpor som inte sitter åt och byt dem om de blir fuktiga. Använd inte batteridrivna värmestrumpor när du sover om inte produktens anvisningar uttryckligen tillåter det.

Vad är skillnaden mellan värmestrumpor och värmande sulor?

Värmestrumpor med batteri tillför värme, medan värmande inläggssulor främst isolerar mot kyla från skons undersida. Vilket alternativ som passar beror på när och var du fryser om fötterna. Är du osäker kan vår kundtjänst hjälpa dig att välja bland våra produkter.

Varför är fötterna kalla även inomhus?

Fötterna kan kännas kalla inomhus om du sitter stilla länge, går på kalla golv eller använder tunna strumpor. Om du fryser om fötterna trots att du håller dem varma, särskilt om du också har domningar eller smärta, kan det finnas en annan orsak.

När bör man söka vård för kalla fötter?

Kontakta en vårdcentral om fötterna ofta är kalla utan tydlig anledning eller om du samtidigt har domningar, smärta eller sår som inte läker. Sök vård akut om en fot plötsligt blir mycket kall, blek och smärtsam. Har du diabetes och märker nya förändringar i fötterna bör du kontakta vården.