Hjälpmedel vid stela händer och ledvärk

Vad innebär stela händer och ledvärk?

Stela händer och ledvärk innebär att fingrarna eller handens leder känns tröga, ömma eller svåra att röra. Det kan märkas när du vaknar, efter en stunds vila eller när du använder händerna. Ibland är lederna också svullna.

Varför får man stela händer?

Stelhet och värk i händerna kan ha flera orsaker, bland annat artros, inflammatoriska ledsjukdomar eller belastning. Vid artros kan fingrarnas leder bli ömma och stela, särskilt efter vila. Om stelheten är långvarig eller lederna svullnar behöver orsaken ibland undersökas.

Hur känns ledvärk i händerna?

Ledvärk i händerna kan göra ont när du greppar, vrider eller håller i saker. Du kan exempelvis märka det när du öppnar en burk eller vrider om en nyckel. Besvären varierar beroende på vilka leder som påverkas och vad som orsakar värken.

Kan kompressionshandskar hjälpa vid stela händer?

Kompressionshandskar kan ge värme, lätt tryck och en behaglig känsla runt händerna. Vissa upplever att handskarna gör det bekvämare att använda händerna, men forskning har inte visat att själva kompressionen lindrar artritbesvär bättre än handskar som ger motsvarande värme utan tryck.

Handskarna kan användas som ett komplement för komfort. De behandlar inte orsaken till ledvärken och ska inte sitta så hårt att fingrarna domnar eller ändrar färg.

Vad kan man göra själv vid stela händer?

Du kan ofta göra händerna bekvämare genom att röra dem regelbundet, variera belastningen och hålla dem lagom varma. Anpassa aktiviteter som gör ont, men undvik att hålla händerna helt stilla under långa perioder.

• Rör fingrarna försiktigt. Böj och sträck dem inom ett rörelseomfång som känns bekvämt.
• Variera belastningen. Ta pauser från uppgifter som kräver långvarigt eller hårt grepp.
• Håll händerna varma. Handskar kan ge komfort om kyla gör att händerna känns stelare.
• Prova kompressionshandskar. Välj en modell som känns bekväm och låter dig använda fingrarna som du behöver.
• Se över passformen. Ta av handskarna om de ger ökad smärta, stickningar eller domningar.

Vanliga frågor om stela händer och ledvärk

Varför är händerna stela på morgonen?

Morgonstelhet kan förekomma vid bland annat artros och inflammatoriska ledsjukdomar. Vid artros brukar stelheten ofta lätta efter en stunds rörelse. Om stelheten är uttalad eller håller i sig länge bör du kontakta vården för att undersöka orsaken.

Vilka kompressionshandskar ska man välja?

Välj kompressionshandskar som sitter bekvämt och har en utformning som passar hur du vill använda händerna. Modeller med öppna fingerspetsar gör det lättare att greppa små saker och använda telefonen. Jämför storleksguiderna och kontakta gärna vår kundtjänst om du vill ha hjälp att välja mellan våra produkter.

Kan kompressionshandskar bota artros?

Nej, kompressionshandskar kan inte bota artros eller återställa förändringar i lederna. De kan ge värme och komfort, men vid artros är det också viktigt att fortsätta använda händerna på ett sätt som fungerar för dig.

Är värme eller kompression viktigast vid stela händer?

Värme kan upplevas behagligt vid stelhet, medan det är osäkert om kompression ger någon ytterligare lindring. Välj därför handskar utifrån passform, komfort och hur väl du kan använda händerna med dem på.

Kan man sova med kompressionshandskar?

Det beror på handskarnas utformning och vad produktens anvisningar säger. Använd inte handskar som sitter hårt eller ger domningar. Ta av dem om händerna blir för varma, irriterade eller obekväma.

När bör man söka vård för stela händer och ledvärk?

Kontakta en vårdcentral om stelheten eller värken inte går över, om lederna svullnar eller om besvären påverkar vardagen. Sök vård skyndsamt om en led plötsligt blir kraftigt svullen, röd och varm, särskilt om du samtidigt har feber.