Hjälpmedel vid ont i handleden

Vad innebär ont i handleden?

Ont i handleden innebär smärta eller obehag i området mellan handen och underarmen. Det kan kännas när du böjer handleden, greppar saker eller belastar handen. Ibland förekommer även stelhet, svullnad eller domningar.

Varför får man ont i handleden?

Handledssmärta kan bero på överbelastning, en skada eller besvär från leder, senor och nerver. Upprepade rörelser, långvarigt arbete i samma ställning eller ett fall mot handen kan utlösa smärta. Artros och karpaltunnelsyndrom är andra möjliga orsaker.

Var smärtan sitter och vilka andra symtom du har kan ge ledtrådar, men det går inte att avgöra orsaken enbart utifrån var det gör ont.

Kan handledsstöd hjälpa vid ont i handleden?

Ett handledsstöd kan avlasta handleden och göra vissa rörelser bekvämare. Ett mjukt stöd ger kompression och tillåter mer rörelse, medan ett stabilare stöd med skena kan begränsa rörelser som gör ont. Vilket alternativ som passar beror på dina besvär och hur mycket stöd du behöver.

Stödet ska sitta stadigt utan att orsaka domningar, missfärgning eller ökad smärta. Vid en misstänkt fraktur eller annan allvarlig skada behövs en medicinsk bedömning i stället för enbart egenbehandling med handledsstöd.

Vad kan man göra själv vid ont i handleden?

Du kan ofta minska lindriga besvär genom att anpassa belastningen, ta pauser och använda ett bekvämt handledsstöd vid behov. Försök att fortsätta med rörelser som fungerar utan att förvärra smärtan.

• Minska belastningen tillfälligt. Dra ner på rörelser eller arbetsmoment som tydligt gör mer ont.
• Ta korta pauser. Växla arbetsuppgifter om du använder händerna på samma sätt under lång tid.
• Prova ett handledsstöd. Välj ett mjukt eller stabilare stöd utifrån hur mycket rörelse du behöver.
• Rör handen försiktigt. Behåll bekväma rörelser i fingrar och handled så länge du inte har fått andra råd efter en skada.
• Se över passformen. Ta av stödet om det trycker, ger stickningar eller gör mer ont.

Vanliga frågor om ont i handleden

Vilket handledsstöd ska man välja?

Ett mjukt handledsstöd kan passa när du vill ha lätt stöd och kompression, medan ett stöd med skena kan passa när handleden behöver hållas mer stilla. Jämför produkternas utformning och storleksguider. Är du osäker på vilket av våra stöd som passar kan du kontakta vår kundtjänst.

Vad är skillnaden mellan ett mjukt och ett stabilt handledsstöd?

Ett mjukt handledsstöd följer handens rörelser, medan ett stabilt stöd med skena begränsar hur mycket handleden kan böjas. Ett stabilare stöd är inte automatiskt bättre vid alla besvär. Välj efter vilken funktion du behöver.

Kan man använda handledsstöd när man arbetar?

Ja, ett handledsstöd kan användas vid vissa arbetsuppgifter om det känns bekvämt och inte hindrar dig från att arbeta säkert. Anpassa samtidigt rörelser och belastning som orsakar smärtan. Följ produktens anvisningar om hur stödet ska användas.

Kan handledsstöd hjälpa vid karpaltunnelsyndrom?

Ett handledsstöd som håller handleden i ett mer neutralt läge kan lindra besvär vid karpaltunnelsyndrom, särskilt under natten. Domningar och stickningar kan dock ha andra orsaker. Kontakta vården om sådana besvär återkommer eller inte går över.

Ska man sova med handledsstöd?

Vissa handledsstöd är avsedda att användas under natten, men det beror på produktens utformning och orsaken till besvären. Följ produktens anvisningar. Stödet ska inte sitta så hårt att fingrarna domnar eller ändrar färg.

När bör man söka vård för ont i handleden?

Kontakta en vårdcentral om smärtan förvärras, återkommer eller inte förbättras trots att du har anpassat belastningen. Sök vård skyndsamt efter en skada om handleden är mycket svullen, ser felställd ut eller om du inte kan använda handen. Plötslig känselnedsättning eller kraftig smärta behöver också bedömas skyndsamt.