Hjälpmedel vid Mortons neurom

Vad är Mortons neurom?

Mortons neurom är ett nervbesvär i framfoten som uppstår när en nerv mellan tåbenen blir irriterad och kommer i kläm. Besvären sitter ofta mellan tredje och fjärde tån. Mortons neurom kallas också Mortons sjukdom.

Hur känns Mortons neurom?

Mortons neurom kan ge brännande, stickande eller skärande smärta i framfoten, ibland tillsammans med domningar i tårna. Det kan kännas som att du har en liten sten i skon. Smärtan blir ofta tydligare när du går eller använder skor som trycker ihop framfoten.

Varför får man Mortons neurom?

Mortons neurom uppstår när en nerv mellan benen i framfoten utsätts för tryck och irritation. Trånga skor och höga klackar kan bidra till besvären, men ofta finns ingen tydlig orsak.

Kan skoinlägg hjälpa vid Mortons neurom?

Ett skoinlägg som avlastar främre fotvalvet kan minska trycket mot den irriterade nerven och lindra besvären. En pelott är ett stöd som placeras strax bakom trampdynorna. Den ska inte trycka direkt mot det ömma området.

Alla mjuka framfotsinlägg fungerar inte som en pelott. Valet beror på var du har ont och hur inlägget sitter i skon. Sluta använda ett inlägg om det ökar smärtan.

Vad kan man göra själv vid Mortons neurom?

Du kan prova rymliga skor, lämpliga skoinlägg och minskad belastning för att lindra besvären vid Mortons neurom. Många får mindre ont när framfoten får mer plats och trycket mot nerven minskar.

• Välj rymliga skor. Tårna ska kunna röra sig utan att pressas ihop.
• Undvik höga klackar och spetsiga skor. De kan öka trycket på framfoten.
• Prova ett avlastande inlägg. En rätt placerad pelott kan minska trycket mot nerven.
• Anpassa aktiviteten. Minska tillfälligt på löpning eller andra aktiviteter som tydligt förvärrar smärtan.
• Kontrollera passformen. Ett inlägg ska kännas bekvämt och får inte göra mer ont.

Vanliga frågor om Mortons neurom

Var sitter smärtan vid Mortons neurom?

Smärtan sitter oftast i framfoten, vanligtvis mellan tredje och fjärde tån. Den kan stråla ut i tårna och ibland kombineras med stickningar eller domningar.

Var ska en pelott sitta vid Mortons neurom?

En pelott ska normalt ligga strax bakom trampdynorna för att avlasta främre fotvalvet. Den ska inte placeras direkt under den ömma punkten. Be om hjälp med utprovning om du är osäker på placeringen.

Vilka skor passar vid Mortons neurom?

Rymliga och bekväma skor med gott om plats för framfoten passar ofta bättre vid Mortons neurom. Välj gärna en låg klack och en sula som känns bekväm. Skorna ska inte trycka ihop tårna.

Kan Mortons neurom gå över utan operation?

Ja, många får lindring genom att byta skor eller använda avlastande skoinlägg och behöver inte opereras. Om besvären fortsätter kan vården bedöma om annan behandling är lämplig.

Är all smärta under trampdynan Mortons neurom?

Nej, smärta under trampdynan kan ha flera orsaker, bland annat överbelastning och förhårdnader. Det går inte att säkert avgöra orsaken enbart utifrån var det gör ont.

När bör man söka vård för Mortons neurom?

Kontakta en vårdcentral om du har mycket ont, om smärtan återkommer eller om besvären inte förbättras trots att du bytt skor och provat avlastning. Sök också vård vid kvarstående domningar eller om smärtan började efter en skada. Har du diabetes och får ny smärta i foten bör du kontakta vården.