Hjälpmedel vid hammartå

Vad är hammartå?

Hammartå innebär att en eller flera av de mindre tårna är böjda i en av tålederna. Den böjda tån kan trycka mot skons ovansida och orsaka ömhet, skav eller förhårdnader. Det är vanligt att tån bredvid stortån påverkas.

Hur känns hammartå?

Hammartå kan göra ont när skon trycker mot den böjda tån eller när framfoten belastas. Du kan också få rodnad, skav eller en ömmande förhårdnad ovanpå tån. Besvären varierar och alla med hammartå har inte ont.

Varför får man hammartå?

Hammartå uppstår när en tå gradvis hamnar i ett böjt läge. Fotens form, obalans mellan muskler och senor samt långvarigt tryck från trånga skor kan bidra. Hammartå förekommer också tillsammans med hallux valgus.

Kan tåskydd hjälpa vid hammartå?

Ett mjukt tåskydd kan minska friktion och tryck mot en öm hammartå. En tåseparerare kan vara ett alternativ om tårna ligger tätt eller skaver mot varandra. Vilket hjälpmedel som passar beror på var du har ont och hur tårna ligger.

Skyddet ska sitta bekvämt och få plats i skon utan att skapa mer tryck. Det kan lindra besvären, men ett vanligt tåskydd rätar inte ut en stel hammartå permanent.

Vad kan man göra själv vid hammartå?

Du kan ofta lindra besvären genom att använda rymliga skor och skydda områden som utsätts för tryck eller skav. Det är särskilt viktigt att skon har tillräckligt med plats både på bredden och höjden framtill.

• Välj rymliga skor. Undvik skor som pressar ihop tårna eller trycker mot deras ovansida.
• Prova ett mjukt tåskydd. Ett skydd kan minska skav där skon ligger mot tån.
• Skydda mellan tårna. En tåseparerare kan hjälpa om tårna skaver mot varandra.
• Ta hand om förhårdnader. Smörj torr hud och undvik att skära bort hård hud själv.
• Se över passformen. Ett hjälpmedel ska inte göra skon trängre eller öka smärtan.

Vanliga frågor om hammartå

Vilken tå får oftast hammartå?

Hammartå drabbar ofta tån bredvid stortån, men även andra mindre tår kan påverkas. En eller flera tår kan vara böjda samtidigt.

Är hammartå och hallux valgus samma sak?

Nej, hammartå innebär att en mindre tå böjs, medan hallux valgus innebär att stortån vinklas mot de andra tårna. Besvären kan förekomma samtidigt, men olika hjälpmedel kan behövas beroende på var det trycker och skaver.

Kan en tåseparerare räta ut hammartå?

En tåseparerare kan hjälpa till att hålla isär tår som skaver, men den kan inte förväntas räta ut en hammartå permanent. Om ett skydd orsakar ökat tryck eller obehag ska du sluta använda det.

Vilka skor passar vid hammartå?

Skor med rymlig och tillräckligt hög tådel passar ofta bättre vid hammartå. Tårna ska få plats utan att pressas ihop eller trycka mot skons ovansida. Kontrollera också att ett eventuellt tåskydd får plats.

Kan hammartå ge förhårdnader?

Ja, tryck och friktion mot en böjd tå kan göra att huden förtjockas och bildar en ömmande förhårdnad. Rymliga skor och ett mjukt skydd kan minska belastningen på området.

När bör man söka vård för hammartå?

Kontakta en vårdcentral om du har stora besvär trots rymliga skor och avlastande hjälpmedel. Sök också vård om du får sår, tilltagande rodnad eller svullnad. Har du diabetes eller nedsatt känsel i fötterna bör du vara särskilt uppmärksam på tryckmärken och sår.