Hjälpmedel vid hallux valgus

Vad är hallux valgus?

Hallux valgus innebär att stortån lutar in mot de andra tårna och att det kan bildas en knöl på sidan av foten. Knölen kan skava mot skon och göra ont, särskilt när du går eller står länge.

Hallux valgus kan finnas på en eller båda fötterna. Det är inte alla som får ont av förändringen.

Hur känns hallux valgus?

Hallux valgus kan göra ont vid stortåns led och orsaka tryck, skav eller rodnad på sidan av foten. Stortån kan också trycka mot tån bredvid, vilket gör det trångt i skorna.

Besvären märks ofta tydligare i smala skor eller efter en dag då du har gått eller stått mycket.

Varför får man hallux valgus?

Hallux valgus kan bero på ärftlighet och hur foten är byggd. Trånga skor kan öka trycket och göra besvären värre. Det finns inte alltid en tydlig orsak till att stortån blir sned.

Vad kan man göra själv vid hallux valgus?

Du kan lindra besvären genom att välja rymliga skor och prova hjälpmedel som minskar tryck och skav vid stortån. Det viktigaste är att foten får plats och att inget trycker mot den ömma knölen.

• Välj rymliga skor. Skor med gott om plats framtill minskar trycket mot stortån och knölen.
• Skydda området som skaver. Ett mjukt tåskydd kan minska friktionen mellan foten och skon.
• Prova tåspridare. De kan hålla isär stortån och tån bredvid och minska trycket mellan tårna.
• Rör på tårna. Enkla fotövningar kan hjälpa vissa. En fysioterapeut kan visa övningar som passar dig.

Hjälpmedel kan göra vardagen bekvämare, men de rätar inte ut en sned stortå permanent.

Vanliga frågor om hallux valgus

Kan en tåspridare hjälpa vid hallux valgus?

Ja, en tåspridare kan minska trycket mellan stortån och de andra tårna och lindra skav. Den kan däremot inte räta ut stortån permanent. Välj en modell som känns bekväm och inte gör det för trångt i skon.

Kan hallux valgus försvinna av sig själv?

Nej, en stortå som har blivit sned brukar inte räta ut sig av sig själv. Rymliga skor och hjälpmedel kan däremot lindra smärtan och göra det lättare att gå.

Vilka skor passar vid hallux valgus?

Rymliga skor med bred tådel passar ofta bättre vid hallux valgus eftersom de minskar trycket mot stortån och knölen. Undvik skor som klämmer eller skaver mot sidan av foten.

Behöver man operera hallux valgus?

Nej, de flesta behöver inte opereras för hallux valgus. En operation kan bli aktuell om du har stora besvär med smärta och andra åtgärder inte hjälper. En läkare bedömer om det är lämpligt.

När bör man söka vård för hallux valgus?

Kontakta en vårdcentral om du har mycket ont, får svårt att gå eller inte blir bättre trots rymliga skor och andra åtgärder. Om du har diabetes och får nya problem med foten bör du också kontakta vården.