Hjälpmedel vid förhårdnader

Vad är förhårdnader på fötterna?

Förhårdnader är områden där huden blivit tjockare och hårdare som ett skydd mot återkommande tryck eller friktion. De uppstår ofta under framfoten, på hälarna eller på tårna. Hård hud behöver inte göra ont, men kan bli öm när den belastas.

Varför får man förhårdnader?

Förhårdnader bildas när samma område på foten utsätts för tryck eller skav under lång tid. Skor som sitter åt, långvarigt stående och ojämn belastning kan bidra. Om trycket fortsätter kan förhårdnaden bli tjockare och ibland utvecklas till en liktorn.

Vad kan hjälpa mot förhårdnader?

Det viktigaste är att minska trycket mot området där förhårdnaden sitter. Rymliga skor, lämpliga skoinlägg eller mjuka skydd kan göra belastningen bekvämare. Mjukgörande kräm kan hjälpa huden att behålla sin smidighet.

En fotfil kan användas försiktigt på hel hud, men du ska inte försöka få bort all hård hud på en gång eller skära bort den själv.

Vad kan man göra själv åt hård hud på fötterna?

Du kan lindra förhårdnader genom att avlasta huden, smörja fötterna regelbundet och vid behov fila mycket försiktigt. Om huden har sprickor eller sår ska du inte fila på området.

• Välj skor som passar. Se till att skorna inte trycker eller skaver mot det ömma området.
• Avlasta vid behov. Ett mjukt skydd eller skoinlägg kan minska trycket där förhårdnaden sitter.
• Smörj fötterna. Använd en mjukgörande fotkräm för att hålla huden smidig.
• Fila varsamt. Om huden är hel kan du försiktigt fila det yttersta lagret av hård hud med en lämplig fotfil.
• Undvik vassa verktyg. Skär aldrig bort förhårdnader själv eftersom det kan orsaka sår.

Vanliga frågor om förhårdnader

Är förhårdnader och liktornar samma sak?

Nej, en förhårdnad är ett område med förtjockad hud, medan en liktorn är en mer avgränsad förhårdnad som kan trycka inåt och göra ont. Båda kan uppstå där huden belastas eller skaver. Att minska trycket är viktigt vid båda besvären.

Kan man fila bort förhårdnader?

Ja, du kan försiktigt fila lite hård hud om huden är hel och du inte har tillstånd som gör egenbehandling olämplig. Fila inte på sprickor eller sår och använd inte kniv eller andra vassa verktyg. Har du diabetes, nedsatt känsel eller dålig blodcirkulation bör du få råd av vården innan du behandlar förhårdnader själv.

Hjälper skoinlägg mot förhårdnader?

Skoinlägg kan hjälpa om de minskar trycket mot området där förhårdnaden sitter. Vilken typ som passar beror på var du har besvär och hur foten belastas. Ett inlägg som ökar trycket eller skaver är inte lämpligt.

Varför kommer förhårdnader tillbaka?

Förhårdnader kan komma tillbaka om samma område fortsätter att utsättas för tryck eller friktion. Därför är det viktigt att se över skor och belastning, inte bara att fila huden.

När bör man söka vård för förhårdnader?

Kontakta en vårdcentral om förhårdnaden gör mycket ont, återkommer trots avlastning eller om huden får sår eller tecken på infektion. Har du diabetes, nedsatt känsel eller dålig blodcirkulation bör du be vården om råd om lämplig fotvård i stället för att behandla förhårdnaden själv.